ストレッチをこまめに

パソコンに向かう時間が増えたりするとどうしても猫背になりやすく、肩も凝りやすいですよね。

年々肩こりから頭痛と悪循環になってしまい、油断するとすぐに固くなってしまいます。

なのでこまめにストレッチをするようにしています。

といっても簡単な方法ばかりですが、極端に言うと首をゆっくり曲げたりするだけでも全く違います。

気持ちもリフレッシュ出来るのでこまめに体をほぐす事は心のほぐしにも大切なのでおすすめです＾＾