今日から6月で今年も折り返し。
台風の影響もあり暫く雨だし、暴風などで停電等トラブルの不安もあるけど気候は丁度良くて快適。汗も虫も出ないって本当気分良い。
だけど毒父や世間様、自分など全てにイライラしてしまい、ついお菓子を食べ過ぎて腹もたれで苦痛の数時間に（泣）。
今回はお菓子を食べ過ぎたことと対策について書いていきます。
お菓子の食べ過ぎで腹もたれ
毒父が外出してから帰るまでの数時間がおやつ時間のささやかな楽しみ。だけど今日は（も？）朝からずっとイライラもあり、トップバリュのロールケーキを食。
トップバリュ製品は評判低いの多いけど私にとっては結構美味しい物もあるので、お手頃価格もあり食品と日用品共に結構お世話になっています。
ロールケーキはふわ生地、生クリームもそれほど多くなく濃くもないので食べやすかったけど、大きすぎて食後きつい。安くて大きいからお得とつい買ってしまったけど、大きさ無視で買うと腹もたれで結局後悔するんだよなぁ･･･。
しかもよせば良いのに井村屋の羊羹まで食べてしまった。
小豆の味がしっかりで美味しいけど、ロールケーキと合わせて2個がっつりおやつは腹もたれがかなりきつい。
折角美味しいお菓子を食べたのに気分台無し。しかも悪いのは完全に自分だからこそ怒りをぶつけられない分何重にも悔しい。
同じ満腹でも楽しく食べたのとでは満足感が全く違うんだよなぁ。
自分から腹痛持ち込んだ食べ方に流石に自己嫌悪。
完全に禁止は無理なので、せめて緩やかな対策
腹八分目が良いと分かっていても食べ過ぎてしまうのは、日頃の我慢と不満が原因なんだろうね。食欲は手っ取り早く満たされる欲のひとつだから。
それでも買ってしまったり食べてしまったりすること自体は止められない。無理な禁止は反動が怖いので、ささやかな対策として買うお菓子に次のように制限付きにします。
・値段が手頃
・大きかったり多すぎたりしない
・期限が長め
・常温保存可能
・濃厚ではない
以前から値段は重視しているけど、ここ最近は特に怒濤の値上げラッシュの影響がお菓子にもあり、今までお手頃価格だった物でも多くがかなりご褒美価格。だから物産展のお菓子とかレア品含めて、気になっても予算外は潔く諦める。ただレア菓子に限らずお菓子自体に以前ほどの執着心がないから、それほど我慢ではない点がせめてもの救いかな。
大サイズや大容量は除外。大きすぎると腹もたれしやすく、多すぎると途中で飽きて完食までまだあるのかとうんざりしやすいから。ただし大袋でも色々な種類があるのはOK。
賞味期限が短いのは早く食べなければいけない焦燥感出てしまうので除外。日持ちする焼き菓子等が良い。
冷蔵庫のスペースも限られるから、小サイズ以外はできる限り常温保存のお菓子。
濃厚な味も腹がもたれやすいので出来るだけ避ける。とはいえチョコレートやホイップクリーム入りなど濃いお菓子は突然食べたくなるので、せめて小サイズにしておこう。
まとめ
お菓子時間はささやかな楽しみだけど、今日の腹もたれで懲りました。何度も懲りて繰り返しているような気がするけど（泣）。
食べ過ぎても満足したなら良いけど、今日はなんか無理矢理食べて詰め込んだ感が半端なくて余計にがくり。イライラで食べてしまうのは一番避けたかったのになぁ･･･。
色々な意味で勿体ないので、自分の胃袋に見合うことを念頭に上述の通り決めたけど、上手くいくと良いなぁ。
値段や量、期限や常温などは以前から決めていたけど、今回で改めて大きさと味を重視。特に大きい方が得の長年の感覚が染みついてしまって誘惑が大きいけど、今回から小さい少量と省エネ志向で行きたい。世の中もエコ風潮だしね。エコではなくエゴな面も多いけど。
今回の対策も決めた直後はやる気があっても瞬時に破る可能性大だし自信はなし。まぁでも予算と自分の体調を念頭に選ぶのは心しておきたい。
それにしてもお菓子も本当にご褒美価格。今まではご褒美♪と買っていたのも値段を見て手が止まるようになったし。消費税も大きいですよ･･･。うっかり税抜き価格で見てしまったら結構な差なんだよなぁ。
味も以前は平気で食べられたのがきつくなることが多くなりました。特にクリーム系、ジャンボ系、チーズ系は多量だと結構きついので、食耐性の低下を痛感。
逆に食べやすいお菓子はゼリーやクッキーかな。当たり外れが少ないし、個包装で期限が長めと条件ぴったりの貴重なお菓子です。
値上げ、食耐性や興味の低下など色々な要因があるので、食べまくっていた時よりは納得と諦めで無理にではなく自然に抑えられるとは思うけど、やっぱりどこか切ないし哀しい。本当はこんなごちゃごちゃ考えずまっさらに楽しみたいのに、娯楽や趣味でさえ制限付きは何だかなぁ･･･。やるせない。
