約1か月ぶりの記事になります。お久しぶりです、一応生きています。メンタルは安定の最底辺ですが、体が絶不調でした。上旬に来た生理痛が終わったと思ったら、中旬に初めての酷い便秘？で地獄の1週間に。
様子見し日常生活を送れるまでようやく回復してきたので、今回は強い便秘で地獄の1週間について書いていきます。
※内容が病気（便秘）なので食事中の方や汚ネタが苦手な方はご注意ください。
長時間力んだことが原因か
今月の上旬は食べている割にはいつもより便通良くないかな…位ではありました。けれど今まで出ない期間は長くても3日位だし、便秘時のお腹の張り具合や苦しさは知ってはいるものの、普段からどちらかと言うと便秘体質ではなかったので特に気にしませんでした。
とはいえ便意あるのに出ないのではモヤモヤするしスッキリしたかったので、翌週の月曜日の午前中に結構長くトイレで力んだんですよ。でもずっと座っていてお尻は痛くなるわ、出る様子はないので途中で諦めましたが…。そしてここからが地獄の始まりでした。
頻繁に起る便意と激痛
月曜日の午後から金曜日の夜まで、1時間の間に何度も便意がある度に激痛。トイレに駆け込んでも結局出ないでトイレを出てからまた便意…と、便意→激痛→出ないのループで本当に辛かったです。
出ないのみの便秘も十分辛いけど、便意がしょっちゅう起るのに出ないことと激痛が本当に地獄。その度にトイレに駆け込むので、日中も夜も落ち着かないしとても眠ることなど出来ませんから余計に体力激減。
更に激痛がとんでもないレベルです。肛門の激痛は初めてだったのですが、とにかく最大級にきつかったです。今まで頭痛、腹痛、腰痛とかの色々な部位の痛み経験はあるけど遥かに痛かった。トイレの中であまりの激痛に叫び声と大泣き、壁を思いっきり叩きまくったほどでした。
ここまでの激痛でも排便がないことの絶望感を抱えたままトイレに戻る日々。日を重ねるごとにこのままずっとだったらどうしよう…いっそのこと殺してくれ…！と本気で心から思いました。
便秘薬で強制に排便
月曜日から激痛の日々で心身まいってしまっていた時に、姉から漢方薬の便秘薬を（毒父経由で）貰いました。便秘薬は下剤作用もある薬。下剤は健康診断時のバリウム検査の時に地獄を見たので、体に優しめの漢方薬でも正直服薬は遠慮したかった。けれどここまで便秘の激痛があっては、もう下痢でもなんでもいいからとにかく出したい！の方が上回り飲んでみることに。
そうしたら飲んだ数時間後に出たんですよ！激痛は同じでもようやく出た時は、おおぉぉ…出たぁぁぁ！！！と喜びが半端なかったです。
その後も何回か飲みましたが便通が戻ってきたために作用が強いのか、どんどん強い下痢になってしまったので、説明書通り服用中止して様子見に。出ない便秘より出る下痢の方がましではと、便秘時には思っていても少し回復するとやはりどちらも辛いですね…。3回までが精一杯でした。結局下痢じゃなく出たのは1回目だけだったのは、それほど便秘が強かったんでしょう。
ところで便秘薬の使用期限が2か月前に切れていました（苦笑）。1回目で出た時に喜びと薬のお礼のメールを送ってしまったし私も確認せずに飲んだだけに、切れていたとはとても言えず（毒父相手なら思いっきり突っ返せるんですが）。家の常備薬か買ったのか気になったので聞いたら、金曜に買ったと言われたので店の管理不届きかと。2ヶ月なので作用に影響はないだろうけど、期限切れの薬を使う勇気はないので処分しました。
体も心も我慢をため込みすぎる前に適度にほぐしたい
排便時の力みがトドメなら、原因は何かと言うとまぁ色々なことが作用しているんでしょうね。食生活のバランスの悪さや加齢や運動不足、ストレスなんて分かりきっているし。それでも出来ればもう二度と御免レベルの症状だったので、とりあえず水分を適度に摂る、同じ姿勢が続いた時にはお尻をきゅっと開閉したり、片尻ずつ上げたり、太ももをほぐしたりしてずっと同じ姿勢で固まることを避ける等ハードル低い対策をしたいと思います。
改めて便秘の症状は体も心も同じだなぁと。我慢をずっと続けてため込んでいると結局出口付近で無理が来て激痛が来てしまう…。精神論が謳歌するのに心に打撃を受けた時には凄く軽く見られるけど、心が弱れば体もと逆もしかりで、良くも悪くも心身ともに繋がっていると思います。
それにしてももし会社勤めだったら今回だと確実に1週間は休みだけど、余程暇ではないと会社の人に嫌な顔されていたでしょうね。数日の不調で休んでも嫌な顔される仕事はどれほどの仕事なのか…、代わりに出来る人が居ないようなギリギリの人員や環境なのかとどちらにしても体調悪くても出社強要するような職場はまさに劣悪。
体調不良なんて誰にでもあるのに嫌な思いをしてまで休むか、我慢して働くしかない、トイレも勤務中我慢が必要の場合が多いことからも、会社と言うより日本の仕事観自体がやはり異常と思います。だから体調不良の時には会社のことなど考えずしっかり休んだ方がいいです。無理した末に悪化しても会社は何もしてくれませんから。
まとめ
これだけが原因ではないにしろトイレであまり力んではいけないことを痛感しました。今まで力むと大体出ていたので、力み自体は躊躇しなかったのですが今回は長時間すぎてしまったと反省しています。そもそも力むこと自体が無理をしている事ですし、数分座っても出ない場合には一旦諦めた方が私には良いようです。
病気で考えられるのは慢性便秘か痔か…、多分大腸瘤かなと。便意はあるけど肛門で止まってしまう症状が当てはまっていますし。検査した方がいいかもですが検査方法は基本的に体の下に行くほど面倒くさいし正直受けたくありません。身体内に器具を突っ込む検査って…医療国と言われる割にしんどい検査方法は全然改善されないよなぁ…と思うのがこんな時です。今は徐々に回復しているのでとりあえず保留に。
それにしても便秘の辛さ思い知りました。便秘でも何でも病気の辛さはなってみないと分かりませんね…。身体で苦痛が分かりやすい病気ですらこれだから、眼に見えない精神に関わる辛さ等は余計に分かって貰うのは困難で不可能に近いなぁと改めて思いました。
